Matromix.com.ua предлагает купить матрас для комфортного сна. В нашем каталоге Вы найдете пружинный, беспружинный, латексный, детский и нестандартный матрас, ортопедические подушки, подматрасник, наматрасник, любые формы и размеры
Хотите купить нестандартный матрас - нет ничего проще, на нашем сайте Вы можете это сделать в спокойной домашней обстановке. Наш сервис поможет подобрать Вам нестандартный матрас именно для Вас. Большой выбор, качественный сервис, гарантии, доставка
Без выходных: с 10.00 до 19.00
0442328837
0964150551
0637091444
Корзина пуста

Как избавиться от боли в шеи и плечах

Достижение хорошего и комфортного сна может зависеть от многих факторов, таких как спокойного и безмятежного настроения в вашей спальне. Ваша кровать должна быть достаточно удобной, чтобы вы могли полностью расслабить тело и лежат на кровати в удобной для вас позе. По рекомендациям некоторых экспертов в спальне должна играть мягкая и релаксирующая музыка для снятия стресса с вашего мозга и тела. Свет должен быть не ярким, рассеянным и приглушенный. Очень важный момент для спальни – правильная вентиляция. Постельное белье должно быть мягким и удобным, оно должно предоставить вам тепло в холодное время года и прохладу летом. Многие из нас так или иначе придерживаются таких правил, однако есть один фактор, про который большинство из нас забывают – хорошие подушки.


Неправильный выбор подушек может привести к болям в шее. Хорошая подушка не должна применять экстремальное давление на шею в зоне 2-го и 3-го шейного позвонка. Излишнее давление в подушке может раздражать чувствительные мышцы шеи, нервные окончания и суставы шеи, что в свою очередь приведет к воспалению шеи. Если вы уже лечились от боли в шее, плохая подушка может усугубить болезнь или привести к рецидивам.

 

Также неправильный выбор подушки может привести к болям в плечах. Спазм может развиваться в трапециевидной мышце, если плечи расположены под углом 90 градусов к матрасу. Эти мышцы должны быть расслаблены во время сна, поскольку они выполняют роль опоры шеи. Кроме того, у вас могут возникнуть боли в верхней части рук, а также потеря чувствительности мизинца и безымянного пальцев, если ваша голова находится под резким углом по отношению к матрасу. Чересчур низкая и неудобная подушка может привести к сжатию  плечевого сустава, при этом лопатка начнет давить на верхние  части позвоночника, что может повлиять на 6 и 7 позвонок. Люди при определенных обстоятельствах (набор текста, чтение, плохое положение сидя) могут ощутить боли в шеи, правильная же подушка способна расслабить мышцы шеи и локализовать такие боли.


Боль в шее и плечевом поясе может негативно сказаться на кровообращении этих участков. Следовательно, выбор подушки, которая предотвратит такие проблемы, имеет жизненно важное значение, потому что шея нуждается в дополнительной правильной поддержке во время сна или даже в положении лежа. Хорошая подушка поможет вам достичь хорошего ночного сна, а также избавит вас от болей шеи и плеч. Итак, какие же элементы хорошей подушки?

Хорошая подушка должна быть в состоянии оказывать надлежащую поддержку вашего черепа и шеи, не оказывая ненужного давление. Она должна точно следовать контурам лица, чтобы равномерно распределять вес головы, а также не воздействовать на шейные позвонки. На подушке, которая подойдет для вас, прежде всего должно быть удобно. Ваши плечи и шея должны находиться параллельно матрасу. Слишком высокая и твердая подушка будет давить на шею, и приподымать плечи, а мягкая и низкая наоборот плечи останутся на месте, а шея просто «утонет» и изогнется. Хорошая подушка, которая может подойти именно вам должна быть в меру мягкой и в меру жесткой, не должна приподымать шею, но в то же время шея не должна утопать в ней. Разным людям подходят разные подушки, такие факторы как вес, телосложение, физиология могут влиять на выбор правильной подушки.

 

© 2015. Матромикс. Все права на представленные торговые марки принадлежат их владельцам

 

При использовании материалов с данного ресурса ссылка на источник обязательна.

Создание сайта — uStudio Design, 2013,

vkontakte.png odnoklassniki.ru twitter.com google.com